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分类: 生活 殿翻烂的一本书 粉碎健身谣言，让健身变成一门有据可循的科学 我适合低碳高脂肪，或者生酮饮食吗222 第11章营养  固食品开发Shipin Kaifa 中华民族以谷物为主的饮食习惯已经沿袭了数千年，并且是先有杂粮，后有主粮，杂粮是我们祖先最早的食物来源。如谷子，又称粟，古人  ③只要摄入足量的脂肪和蛋白质，低碳水或无碳水饮食完全没问题。 乍一听太 关于膳食摄入参考的文件都可以在美国农业部官网免费下载： .org/hmd/~/media/Files/Activity%20Files/Nutrition/DRI-Tables/8_Macronutrient%20Summary.pdf?la=en 5分钟粉碎关于低碳水饮食危害的八大谣言，让你瘦得安心. 标题：新增中文版链接《不用计算卡路里，越吃越瘦的新陈代谢饮食》.